”Sparande som kräver minimal ansträngning”

Januari är nystartens tid, även för privatekonomin. Det behövs inga stora förändringar för att få ordning på sitt sparande detta nya år. Det räcker med ett par mindre justeringar, skriver Optis sparpsykolog Niklas Laninge och listar sina bästa ”hacks”.

Gott nytt sparår! Nu kliver vi in i den period som ofta kallas för årets fattigaste månad. Efter julklappar, tillställningar och långledigt är det många som möts av ett saldo som är lägre än planerat. Januari, även känd som fattigjanuari, är således utmanande för många av oss, samtidigt som det också är en period i nystartens tecken.

Låt mig därför börja med en positiv observation.

När jag tittar på data från Opti ser jag samma sak varje år: januari är en stark sparmånad. Det är en månad då många börjar spara, och det är också då befintliga sparare i snitt ökar sitt sparande. Av nyfikenhet jämförde jag detta med nationell statistik från Fondbolagens förening. Även där framträder ett tydligt mönster: sett över de senaste tio åren är januari oftast en månad med positivt nettoinflöde i aktiefonder, och dessutom en av de månader med lägst utflöde.
Med andra ord: trots att januari upplevs som ekonomiskt tuff verkar privatsparare i praktiken hålla i sitt fondsparande. Man nallar inte. Man står emot. Det är värt att ta fasta på.

Det är som bekant i januari som vi avlägger nyårslöften, något de flesta faktiskt gör. Många handlar om privatekonomi och sparande. Som så ofta är problemet sällan ambition och motivation, utan formen. Som psykolog vet jag att krävande beteendeförändringar sällan blir långvariga. Det som faktiskt fungerar är små justeringar, beteenden som knappt kräver någon ansträngning alls.

Så i stället för stora ekonomiska löften vill jag föreslå tio enkla sparbeteenden att ta med sig in i 2026:

• Höj ditt sparande med några enstaka procent vid nästa löneökning. Lätt gjort, och du kommer knappt märka av att du har lite mindre pengar att röra dig med nästa månad.
• Byt namn på kontot för ditt långsiktiga sparande till något som speglar vad pengarna faktiskt ska användas till. Ett litet sätt att göra ditt framtida jag mer närvarande.
• Vänta 72 timmar innan alla större köp. Impulsköp är alla sparmåls största fiende.
• Sluta jämföra din avkastning. Jämför i stället något du kan kontrollera, som huruvida du höll i ditt sparande senaste månaden.
• Skaffa en impopulär stil. Efterfrågan driver pris, även på kläder och inredning. Att inte klä sig och inreda som alla bör således vara billigare.
• Undvik fysiska och digitala butiker vars främsta mål är att komma åt dina pengar. Instagram och onlineauktioner ingår i kategorin.
• Umgås mer med dina mest ekonomiska vänner eftersom beteenden smittar.
• Gör bakning eller matlagning till en del av din identitet, fika och lunch blir då både billigare och godare.
• Spendera mer tid i naturen, eftersom köptriggers lyser med sin frånvaro i skogen.
• Om ditt sparande är väldiversifierat och långsiktigt: testa ett år utan att ha en sparapp installerad på telefonen.

Inget av detta kräver disciplin i världsklass eller någon vidare ansträngning. Tillsammans kan de dock göra 2026 till ett år där ekonomin tar mindre mental plats, där du utsätts för färre köpsignaler och där ditt sparande sköter sig mer i bakgrunden.