Jakten på perfektion kan göra dig sjuk

Jakten på perfektion inom arbetslivet, relationer och fritidsintressen utgör en stor källa till stress. Fredrik Bengtsson, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident, berättar:

– En vanlig orsak till utmattningsbesvär handlar om en prestationsbaserad självkänsla som bygger på att man tror att man är det man gör. Därför hjälper inte goda råd om att sätta gränser eller ta det lugnt. 

Människan är ett flockdjur och att bli bekräftad som en del av gruppen har varit grundläggande för vår överlevnad. När vi ser andras liv genom ett lyckofilter på sociala medier är vi rädda för att inte räcka till och därmed inte få tillhöra gruppen länge.

– Det är viktigt att utveckla en inre kompass för att hjälpa dig att navigera i livet och göra val som är hälsosamma för dig, oavsett andra, säger Fredrik Bengtsson.

På Euro Accident arbetar egna psykologer med samtalsstöd och kartläggning för att identifiera vilka insatser som behövs för att bli en Hållbar medarbetare.

– Att som medarbetare ha möjlighet att prata med en psykolog kan vara extremt värdefullt. Genom Euro Accident får medarbetare hjälp att navigera i livet – något som behövs både privat och arbetsmässigt, avslutar Fredrik Bengtsson.