”Det är lite mycket just nu …”

Långvarig stress är på sikt allvarlig och kan leda till utbrändhet. Som tur är tar det lång tid innan väggen är ett faktum. Men för att lyckas vända ett negativt mönster behöver man känna igen – och agera på – de stressymptom som uppstår.

– Om du redan är stressad och kommer på dig själv med att tänka att ”det är ingen fara, det går över” ska du vara uppmärksam. Förnekande och tunnelseende är ett av de primära tecknen på att stress börjar övergå i utmattning, säger Fredrik Bengtsson, psykolog på försäkringsbolaget Euro Accident.

Andra exempel på symptom som kan tyda på att du mår dåligt av stress kan vara att du har svårt att koncentrera dig, svårt att koppla av och svårt att somna. Vissa gånger fungerar det att göra små ändringar i vardagen, andra gånger behövs professionell hjälp.

Åtta av tio kan undvika att hamna i sjukskrivning genom de tidiga, individanpassade åtgärder som Euro Accident erbjuder.

– Vi vill inspirera till psykisk hälsa och välmående genom att rusta dem vi möter med verktyg som hjälper dem att utveckla en högre resiliens – motståndskraft mot stress och utmaningar som främjar en bättre livskvalitet och som motverkar återfall i liknande besvär, avslutar Fredrik Bengtsson.